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    古典武侠另类迷幻校园 _夏天,孩子到底能不能吃冷饮?这几点父母一定要注意

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    夏天到了,街上卖什么的最多?那一定是雪糕、冰淇淋了!各种冷饮五光十色,大人都无法拒绝,更何况孩子们了!?很多宝妈喜欢在冰箱里囤满各种牌子的雪糕冰淇淋,下班回来吃一根,然后顺手就也给孩子来一根。

    同事最近就为此事犯了愁,自己家的宝贝3岁了,平时她自己特别喜欢吃冷饮,家里冰箱里一年四季都会囤满雪糕甜筒冰淇淋。同事说孩子三岁以前没喂过冷饮之类的,但是孩子渐渐大了,看到大人吃什么都想尝一尝。有一次同事拿了一根颜色好看的草莓雪糕吃,孩子就也想尝一尝,她也没多想就又拿了一根雪糕给孩子吃了,结果就此以后孩子就迷上了吃雪糕,每天晚上吃完饭都自己跑到冰箱门口敲冰箱,嘴里念叨着:“糕糕,糕糕!”不给他吃就会哭。于是就养成了每天一根雪糕的习惯。孩子吃得倒是挺开心,但是同事非常担心孩子的身体,毕竟还这么小,总是吃冷饮会不会对身体有伤害呢?

    夏天,孩子到底能不能吃冷饮?这几点父母一定要注意

    的确,冷饮虽然好吃解暑,但是冷饮说到底还是寒凉的食物,古代中医就有过对冷食的探讨,认为冷食伤脾胃。什么道理呢?试想一下,把0℃的水倒进三十多度的身体里,一定要通过转化,将冰凉的冷食消化成身体的温度才能排出体外,这个过程是谁完成的呢?就是我们的脾胃了。但是一般健康的成年人在夏季吃一点冷饮并无大碍,会起到消暑降温的作用,并不用太过担心伤害脾胃。

    可是冷饮会不会对孩子有伤害呢?毕竟小孩子正在长身体的时候,各种身体器官功能都尚未发育完全,所以答案是肯定有伤害。那么我们就来看一看吃冷饮对孩子究竟有哪些危害。

    夏天,孩子到底能不能吃冷饮?这几点父母一定要注意


    ▲吃冷饮对孩子有哪些危害?

    01常吃冷饮会让孩子降低食欲

    孩子的肠胃功能不及成人,冷饮中过量的脂肪等成分不容易被孩子的肠胃消化,食用过后很容易降低对食用其他主食、菜肴的食欲,另外冷饮中并没有过多的营养,并且冷饮过凉在进入肠胃时很容易冲淡胃液,导致没办法消化其他食物,同时冷饮会刺激肠道,使肠胃蠕动速度变快,食物很容易被排出体外而不被很好地消化吸收,因此长期依赖冷饮就会导致营养不良情况的出现。

    02冷饮会导致孩子缺钙

    因为冷饮中多含有大量磷的成分,而冷饮在人体中会使钙元素和磷元素代谢失常,孩子经常吃冷饮,身体中的钙元素就会减少,磷元素会升高,时间长了,孩子就很容易缺钙了。

    夏天,孩子到底能不能吃冷饮?这几点父母一定要注意

    03冷饮会影响孩子智力

    与人智力密切相关的腹脑就附着在人体的肠壁上,我们的大脑会通过它感受各种信息,并作出相应反应。而孩子长期食用冷饮会干扰腹脑感受信息,从而影响孩子大脑的反应能力,也就是我们通常说的变笨了。

    04冷饮会诱发多种疾病

    进食冷饮必须通过咽喉,而冷饮经过咽喉会使局部血管收缩,从而会使咽喉对细菌、病毒等的侵蚀,进而诱发咽喉炎等呼吸道疾病。另外,冷饮还会使肠胃功能紊乱,市面上一些冷饮不卫生很容易导致孩子腹痛、腹泻。严重的还会引起肠梗阻、肠套叠,影响孩子肠胃的蠕动,抵抗力变弱。

    那这是不是代表孩子一点冷饮都不能吃了?并不是这样的,任何事情只有达到一定的程度才有可能产生危害。家长要学会让孩子的正确的吃冷饮。

    夏天,孩子到底能不能吃冷饮?这几点父母一定要注意


    ▲如何让孩子吃冷饮才是正确的?

    01适时食用冷饮

    人的肠胃温度通常保持在37度左右,食用冷饮时会使肠胃骤然降低温度,从而导致胃部收缩、胃液减少,消化功能减弱甚至停滞。直到胃部温度慢慢回升,肠胃的消化功能才会逐渐恢复。因此给孩子吃冷饮要选择合适的时间,不能在饭前和饭后的时间吃冷饮,需要在饭前或者饭后一小时以后吃,尽量避免影响孩子的正常饮食。另外,不能把冰箱里刚拿出来的冷饮就给孩子吃,最好放置一会儿,等冷气消散一些再食用比较好。

    02适量食用冷饮

    天气炎热的夏季,孩子们非常喜欢吃冷饮,孩子自己不会控制食量,很容易一下子吃多。几根雪糕下肚,很容易一下子导致肠胃功能紊乱,进而引起肠胃不适甚至疾病,因此父母需要控制孩子吃冷饮的量,不能贪多。最好给孩子吃冰镇西瓜、饮料等代替冷饮,可以有效避免肠胃疾病的发生。

    夏天,孩子到底能不能吃冷饮?这几点父母一定要注意

    03不吃“三无”冷饮

    市面上一些冰棍和雪糕为了降低成本,很可能生产时添加了很多添加剂,或者不卫生,甚至是过期产品,孩子食用后很容易腹痛、腹泻,导致疾病发生。因此父母给孩子吃冷饮时,一定要仔细检查看好冷饮的日期、品牌、生产地等等,为孩子严格把关。

    此外,并不是每个年龄段的孩子都能够吃冷饮。父母需要根据自己家孩子的年纪,考虑是否可以吃冷饮,让孩子远离不必要的疾病。

    夏天,孩子到底能不能吃冷饮?这几点父母一定要注意


    ▲哪个年龄段的孩子不适合吃冷饮?

    ★ 3岁以下的孩子最好还是不要吃冷饮

    尤其是不满1岁的宝宝,一定不能吃,因为不满1岁的宝宝肠胃器官发育还不完全,消化能力还很不足,冷饮对于这么小的宝宝来说是过于寒凉的食物,吃了以后很容易造成消化系统的紊乱,因此是坚决不能吃的。

    超过1岁不满2岁的宝宝最好也不要吃,因为冰淇淋都是为成年人设计的,在制作过程中少有考虑到幼儿食用,通常商家为了保存时间尽量久一点,都会在冷饮中加入防腐剂、添加剂等等。

    2岁以下的宝宝消化系统仍很敏感,若不小心食用过量,很容易会被冷饮中的添加剂刺激到肠胃、肾脏等器官,因此超过1岁不到2岁的宝宝尽量也不要吃冷饮。

    夏天,孩子到底能不能吃冷饮?这几点父母一定要注意

    ★ 3岁以上可以酌量吃一些冷饮。

    孩子到了3岁以后,身体各部分功能器官逐渐接近于成人,消化系统基本发育完善,少吃一点冷饮基本不会对孩子的肠胃造成太大影响。但是冷饮中大多是高热量高糖分的,很容易会在孩子体内转化成脂肪,也就是造成肥胖,从而引起一系列疾病,因此还是要酌量食用冷饮的。

    家长再怎么控制、避免孩子吃冷饮,可是架不住孩子受到诱惑,毕竟大街上、小伙伴都吃冷饮,自己家孩子馋了怎么办呢?这里教父母们一个好办法,既让孩子解馋,又安全卫士,保证健康,就是自制冷饮。

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    ▲自制冷饮健康又安全

    这里给大家推荐一种制作非常简单的自制冷饮——千层水果饼。可以选择自家孩子喜欢的水果,比如火龙果、草莓、芒果等等。将水果切成小块,放到榨汁机里,再加入一点纯净水,榨成果汁,盛出果汁,准备一个炒锅,里面加入果汁,再兑上适量的白凉粉,一边用勺子搅拌一边大火煮开。等到果汁成粘稠状,再加入白糖,搅拌一下,再加一点白凉粉。

    另外再取一个锅,加入适量牛奶,将牛奶煮开直到粘稠,如酸奶状时再盛出。然后装入容器放到冰箱里冷藏起来,等到凝固再倒入煮好的果汁,再冷藏一段时间,我们的千层水果饼就做好了。爽滑Q弹,保证孩子赞不绝口。关键是美味又健康。

    任何小孩子都无法拒绝夏季美味冷饮的诱惑,但是孩子的健康也同样需要我们成年人来把关,必须严防死守,不能以健康做代价满足孩子一时口腹之欲。那么这也就是考验家长们智慧的时候了,根据孩子的年龄适时、适量给孩子吃冷饮,挑选质量过关的冷饮,也可以在家里自制冷饮给孩子吃。让每个孩子都能度过一个清凉美味又健康的夏天。

    夏天,孩子到底能不能吃冷饮?这几点父母一定要注意

    家长们还知道哪些简单又美味的自制冷饮呢?欢迎大家积极留言分享给更多小馋猫的爸爸妈妈们。

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